睡眠２時間半。。。【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

睡眠２時間半。。。
< 帰りが遅いときの夜... 　｜　おやつ禁止の日。 >
でも、今朝は眠くない。。。のが余計怖い。
夕方にはぼろぼろになるのでしょうか。

昨日は飲みに行ったもののずっとウーロン茶。
体重も増えてなくてよかった。

が、しかし！
今日のおやつ
午前中；アルフォート3枚86㎉　
16時ごろ：よもぎ餅147㎉、スナック菓子341ｷﾛｶﾛﾘｰ

計574キロカロリー！！！！！！！

やばい。やばすぎる。。。
今後3日間の体重増加かくごせねば。。。
【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
55kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
  55 kcal
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