おやつ禁止の日。【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

おやつ禁止の日。
< 睡眠２時間半。。。 　｜　増えた～～～～～ >
昨日のおやつと、夜ご飯にカップラーメン食べたのは体脂肪の増加だけでとどまったのでしょうか。
体重は変わらず。
しかし、油断は禁物。
今日は気を引き締めて、おやつは食べない！

といいつつ、会社でぺこちゃんのほっぺというお菓子をいただいてしまい、まんまと食べる。
そして夜はまた激辛なカップラーメン食べたくなって、食べてしまった。

ここ３日間、明らかに食べすぎ。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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