no title【mikazukimoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

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【記録グラフ】
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
とりめし（0.9人前） 170 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
13時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
ファミリーマート おにぎり（1人前） 183 kcal
21時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すきやき（0.8人前） 487 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ちゃんこ鍋（0.3人前） 145 kcal
  2208 kcal
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