no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン いくら（1人前） 181 kcal
14時
東洋水産 甘だれ生うどん（1人前） 430 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ニッスイ ６種の（1人前） 27 kcal
サバ（1人前） 135 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
23時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
ampm ねぎとろ（1人前） 156 kcal
サラダ（1人前） 55.6 kcal
  2241 kcal
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