ねみーー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

ねみーー
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【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 111 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶（0.7人前） 62.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまいも（0.2人前） 66.8 kcal
鮭（0.7人前） 58 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
筑前煮（1人前） 27.3 kcal
18時
牛肉（1.5人前） 270 kcal
麻婆豆腐（1人前） 495 kcal
19時
もやし（0.8人前） 11.2 kcal
にんじん（0.6人前） 22.2 kcal
オハヨー乳業 ヨーグルト（0.41人前） 33.6 kcal
いちご（1人前） 88.4 kcal
  1515 kcal
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