そろそろ減量。中国１９。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

そろそろ減量。中国１９。
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そろそろ減量。中国１９。 画像1 そろそろ減量。中国１９。 画像2
YGT@82.4kg。

80kg台がすっかり定着。
キンゲーもあと１週間。
そろそろ減量目指しますか。^^

海外めぐり163軒目。中国１９。
チャリランチ@五指山。
麻婆土鍋ご飯。
花山椒ビリビリ。


●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１２年８勝１８敗。
　酒抜きorチャリ25kmor水泳2,000morラン10km。
　　酒抜き○、チャリ○。

●出直し隊プロジェクト。８月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【1月のクリア目標】20
　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★★★★★★★★★★
　　･･あと14個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

キンゲー。
　☆☆☆☆☆☆。


【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
142回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
92回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
142回
スクワット（回） のグラフ
 		自転車
25.05km
自転車（km） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2012/01/26 12:13 
うん
見るからに～～～激辛～や～（＾＾。
 YGT 2012/01/27 01:39 
シビレってくせになりますよねえ。。^^;;
きこたん 2012/01/26 12:43 
今お風呂あがってマッサージ機にかかってます♪
そろそろこちらもお腹空いてきましたわぃ(￣▽￣;)
 YGT 2012/01/27 01:40 
昨日は韓国料理でしたか。^^
しばらく食べてないなあ。
杏宏ママ 2012/01/26 13:04 
花山椒は苦手です・・・・
 YGT 2012/01/27 01:41 
日本のはＯＫ？^^
三輪昌志 2012/01/26 15:24 
鼻水出っぱなしのような感じですね～～＾＾。
 YGT 2012/01/27 01:41 
ハンカチぐしゃぐしゃっす。^^
どんぐり27 2012/01/26 16:33 
＞麻婆土鍋ご飯。
凄く美味しそうな何ですけど、中華って結構カロリー高いのよね。
 YGT 2012/01/27 01:42 
減量しようと思った矢先でした。^^
mommomo 2012/01/26 17:26 
お江戸は中華街に行かなくても、十分楽しめますな^^。
 YGT 2012/01/27 01:42 
横浜オフは中華街っすか？^^
ちびおかん 2012/01/26 17:44 
えーーー！
Ｙ氏って90Kg台が似合ういい男じゃないの？(- -;

会えるまでにちゃんと育ってくれなきゃ
やだ。
 YGT 2012/01/27 01:43 
こらこら。。
どこまで太らせるねん（笑）。
com 2012/01/26 18:37 
からかったですか？？
 YGT 2012/01/27 01:44 
ほどよくシビレマシタヨ。^^
浜ジョー 2012/01/26 19:25 
私も太めのY氏が好きです。　☆ヽ(▽⌒)　きゃはーん♪
 YGT 2012/01/27 01:44 
おちょくるのもいい加減に（笑）。
ケロケロママ 2012/01/27 00:25 
Yさんは痩せるとブーイング受けるけど
太っても痩せてもモテルよね～うん。
どこかに女装へのススメがあったような？
 YGT 2012/01/27 01:47 
減量してみんなの悔しがる顔を見てやる（笑）。
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