no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20950歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
16時
なとり 一度は食べていただきたい粗挽きサラミ（1人前） 277 kcal
19時
にんじんのポタージュ（1人前） 212 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
  2460 kcal
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