1/27【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（1人前） 298 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  1503 kcal
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