1/28【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
6.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
キャベツ（1人前） 30 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
20時
鶏の煮物（0.5人前） 280 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  1208 kcal
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