１日目【pandaotasさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

１日目
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【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
リゾット
【間食】
杏仁豆腐、スナック
【晩ごはん】
白米一杯、ブロッコリーの炒めもの、キャベツのサラダ
【夜食】

【今日の感想】
食べ過ぎ(´・ω・`)

【記録グラフ】
就寝時刻
430
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
1130
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
間食回数
2食
間食回数（食） のグラフ
 		食事の記録
1091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リゾット（1.3人前） 444 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（5人前） 165 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  1091 kcal
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コメント
pandaotas 2012/01/28 22:11 
食べ過ぎ(´・ω・`)
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