２日目【pandaotasさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

２日目
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【朝ごはん】
白米一膳、冷凍食品(白身魚のタルタル、野菜入りつくねx2)
【昼ごはん】
わさび茶漬け
【間食】
杏仁豆腐、キットカット
【晩ごはん】
白米一膳、ブロッコリーの炒めもの、キャベツのサラダ
【夜食】
無し
【今日の感想】
間食をやめられない(´；ω；`)
勉強が出来ない(´；ω；`)
受かりたい(´；ω；`)
【記録グラフ】
就寝時刻
130
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
930
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ネスレ キットカット Mini（2人前） 138 kcal
10時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
21時
白米（2人前） 470 kcal
ブロッコリー（3人前） 99 kcal
茶漬け（1人前） 300 kcal
タラ（干し）（0.2人前） 38 kcal
eatsmart調べ つくね（1人前） 91 kcal
  1371 kcal
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