３日目【pandaotasさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

３日目
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【朝ごはん】
パングラタン
【昼ごはん】
カルボナーラ
【間食】
キットカットx4
【晩ごはん】
白米一膳、餃子
【夜食】

【今日の感想】
カルボナーラやばいよねー、だよねー。

【記録グラフ】
就寝時刻
130
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
647
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
間食回数
1食
間食回数（食） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
食パン（2人前） 343 kcal
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
白米（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
ネスレ キットカット Mini（4人前） 276 kcal
  2100 kcal
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