976日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

976日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
イカのソテー（1人前） 102 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
モダン（0.7人前） 431 kcal
19時
セブンイレブン パウンドケーキ（0.5人前） 260 kcal
21時
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
22時
明治製菓 きのこの山　木いちご（0.7人前） 213 kcal
23時
北日本食品 のり天（1人前） 187 kcal
  2224 kcal
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