975日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

975日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
13時
タマゴサンド（1人前） 379 kcal
21時
もやしのナムル（3人前） 116 kcal
豚バラと白菜の重ね鍋 （1人前）（1.5人前） 507 kcal
22時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
23時
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
  1969 kcal
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