頭痛い【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

頭痛い
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【朝ごはん】 牛丼、なめ子みそ汁、生卵、つけもの
【昼ごはん】 サラダ巻、焼きそば
【間食】
【晩ごはん】 チキン南蛮弁当
【夜食】
【今日の感想】 宿と車の予約ができた。

【記録グラフ】
体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
12時
ファミリーマート サラダ巻（1人前） 394 kcal
ローソン 塩焼きそば（1人前） 417 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン チキン南蛮（1人前） 427 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2277 kcal
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