↓:西暦2012年1月収支【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日(水)

↓:西暦2012年1月収支

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は~ろ~☆
風邪の名残で、本調子とは言えないが、元気いっぱいのオイラで~す。(意味不明…)

さぁ~て、またまたやってきた月次収支報告の季節だよん☆
今回は、正月スタートから暴飲暴食で、体重増加…、
そして嘔吐下痢の風邪に見舞われて、究極のダイエットに成功☆

はたして結果は~~~~~!?

体重:   77.8kg -> 76.1kg (-1.7kg)
ピーク体重:78.6kg (目標体重との差:+3.6kg)
体脂肪率: 16.3% -> 16.7% (+0.4%)
基礎代謝: 1829kcal -> 1765kcal(+64kcal)
筋肉量:  62.1kg -> 60.1kg (-2.0kg)

月初月末の体重比較だと -1.7kg だけど~~、
ピーク体重Vs風邪後比較だと -2.5kg だす~~☆

人間の身体って、いかに水分が多いか?ってことだよね~。
まぁ~、くしくも体調崩して減量しちゃったし、
すぐにツール・ド・フランス始まるし~。

ちったぁ、みられる体重まで落とせるかな~。
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
22.22
BMI() のグラフ
基礎代謝
1769kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2438kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
黒糖パン(0.7人前) 112 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
12時
肉うどん(1.2人前) 737 kcal
20時
岩塚製菓 煎餅(2人前) 100 kcal
21時
スープカレー(0.5人前) 389 kcal
ご飯(0.5人前) 118 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
たら(1人前) 123 kcal
西海食品 白菜(1人前) 25.5 kcal
人参(1人前) 74 kcal
プリン(1人前) 112 kcal
笹団子(1人前) 105 kcal
森永 MARIE チョコバー(1人前) 195 kcal
ほがら菓タイム ピーナッツせん(0.4人前) 143 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  2438 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/02/01 17:10
体組成的にはバッチリですねえ。
もう大分、回復されましたか?
 ハナユビ 2012/02/02 21:17
今年の、胃腸ダメージ系の風邪は、長びきますがな~(泣)
まだ、胃がパンパンに張ってるんだよ~。
もうちょっとで、本調子だと思うんだ~。
うん
杏宏ママ 2012/02/01 17:31
結局、帳尻は合わせてくるよね~
 ハナユビ 2012/02/02 21:18
気持ちのいい、帳尻合わせじゃなかったけどね~☆
苦痛を伴うダイエットだったよ…(泣)
うん
YGT 2012/02/01 18:07
おつかれさまっす。
ツールに間に合わせてくるとことがさすがっすねえ。^^
5日には都内ポンコツ警報がある模様っす(笑)。
 ハナユビ 2012/02/02 21:19
えぇ~ん!!
行きたいけど、行けないんだよぉぉ~(泣)
この頃、どうもオイラのタイミングが悪いんだ…。
うん
三輪昌志 2012/02/01 19:30
みられる体重って…何kgぐらい…^^。
おいらは見られないなぁ…おそらく(爆)。
 ハナユビ 2012/02/02 21:20
>みられる体重って…何kgぐらい…^^。
えへへ…ひ・み・つっ☆
暴食はきっと、すぐに始まると思うんだ~☆
うん
かいけいぱぱ 2012/02/01 21:34
>風邪の名残で、本調子とは言えないが、元気いっぱいのオイラで~す。(意味不明…)
食欲は本調子みたいですね(^_^)
でも柿の種は?
 ハナユビ 2012/02/02 21:21
えへへ…、柿の種は1週間くらい封印☆
ちょ~っと、まだポンポンの調子が怖いんだ~(涙)
うん
千尋 2012/02/01 22:34
確かに・・嘔吐下痢は究極のダイエットですわ。
私も同じく嘔吐下痢に見舞われました。(>_<)
やっぱりさぁ~~ 健康 が一番さあね。。。
 ハナユビ 2012/02/02 21:23
本当だよね~。
この症状…、ほんっと~に辛いよね~。
ポジティブな気持ちを、どんどん奪われるもんね~。
オイラ、まだ胃袋がおかしいんだ…。
もう、治った??
うん
美桜 2012/02/02 09:13
本調子まではあまり無理しないようにね~
他のに感染したらまたまた体重激減しちゃうよ・・・
 ハナユビ 2012/02/02 21:24
あっざぁぁぁ~す☆
イヤもう本当に、コリゴリだよ~~~~~(泣)
もう一回感染したら、5kg減は堅いな~と…。
うん
ボンド88 2012/02/02 18:33
今月もつじつまあってますねーーー
風邪はもう大丈夫ですか。
 ハナユビ 2012/02/02 21:25
もうチョットっ!
もうチョットで完全復活なんだけど~。
胃袋がぁ…う~ん…って感じなの…。
うん
syunfamily 2012/02/02 21:26
結局、帳尻は合わせてくる~~
可愛くないヤツや~~(笑)
後で、可愛がってやる~~~(爆)
 ハナユビ 2012/02/02 21:54
う…
きょ…、キョワイ…(涙目)
うん
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