no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
伊藤園 せんい質野菜（1人前） 73 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たらこ（1人前） 56 kcal
野菜炒め（1人前） 146 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
鮭（1人前） 69.4 kcal
味の素　 ギョーザ（1人前） 41 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
21時
キリンビール のどごし（4人前） 604 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
トバ（1人前） 150 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
  2366 kcal
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