2/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

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研修会

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
シチュー（0.2人前） 138 kcal
バンバンジー（0.2人前） 118 kcal
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 284 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
21時
oto ロールケーキ（0.2人前） 75.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1804 kcal
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