Day49【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

Day49
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健康診断．

【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治 スイートポテトサブレ（1人前） 98 kcal
伊藤園 ビタミン野菜（1人前） 73 kcal
14時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ミホウジャパン サーモンフライ（1人前） 90 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
ビール（0.5人前） 67.5 kcal
22時
日本酒（2人前） 385 kcal
ヒラメ（0.2人前） 19.8 kcal
カルビー こだわり素材　甘えび（0.2人前） 48.4 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
もつ煮（0.5人前） 94.4 kcal
23時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
  2183 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2012/02/03 00:34 
夜体重：79.8kg（24：00）
夜体脂肪率：25.6％（24：00）
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