Day50【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

Day50
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節分．

【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治 マロンケーキ（1人前） 187 kcal
MEGMILK 1日分の鉄分のむヨーグルト　プルーンFe（1人前） 132 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナとキャベツのパスタ（1人前） 482 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カフェラテ（1人前） 63.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ビール（1人前） 135 kcal
ハイボール（2人前） 136 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
22時
ビール（3人前） 405 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
  2186 kcal
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コメント
tomihisa 2012/02/04 00:59 
夜体重：79.6kg（24：30）
夜体脂肪率：26.1％（24：30）
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