本日出張！【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

本日出張！
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朝3時半頃起きました。
家族の朝ごはんを準備。ちょっと早すぎだよなと思いつつ・・・。
3か月前に新調したスーツ、上9号+下7号。
まだ大丈夫、余裕で着れました。
4時45分出発、外は真っ暗、そして吹雪。
5時過ぎには駅に着き、待合室でテレビなんか見ちゃったりして。
6時チョイ前発のこまちでいざ上京。

朝ごはんは7時頃・・・こまち車内で前日に買った黒コッペパン半分と、
数日前に炊いて冷凍して解凍して温めた十八穀ごはんおにぎり。

昼ごはんは12時頃・・・念願の、丸の内タニタ食堂の日替わりセット。
茄子と豚肉とオクラと筍の味噌炒め？
ミカンが小鉢に入ってきてちょっとびっくり。

夜ご飯は17時頃・・・なんだか店名にそそられて、鶏そば。
おいしかったです。

そしてお夜食は22時から・・・旧友と久しぶりに会って飲食全開。
なんと翌朝4時半まで夜遊びしてしまいました。
また楽しからずや。かな。
【記録グラフ】
ケーキ
0個
ケーキ（個） のグラフ
 		万歩計
13809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
28.7%
骨格筋率（%） のグラフ
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