ふぞろいの林檎たち【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

ふぞろいの林檎たち
< Get crazy 　｜　私の１６才 >
ふぞろいの林檎たち 画像1
今日は根岸 季衣さんの誕生日です。
この女優さんから「仲手川幸子」役のこのドラマを思い浮かべるのは私だけでしょうか？

http://www.youtube.com/watch?v=eKsUaEGAmhA


http://www.youtube.com/watch?v=VnXC9v4wjSU
http://www.youtube.com/watch?v=N6xZvlZRGlw
【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
80.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
63回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
47回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
86mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
128mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
542
禁煙日数（） のグラフ
万歩計
14678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
145分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
12時
甘酒（1人前） 146 kcal
天狗焼き（1人前） 191 kcal
13時
つたや むぎとろ （1人前） 393 kcal
14時
紅葉屋本店 とろろ山菜そば（1人前） 400 kcal
16時
天狗焼き（2人前） 382 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
  2289 kcal
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