no title【mikazukimoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

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【記録グラフ】
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファミリーマート おにぎり　塩こんぶ（1人前） 165 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（0.9人前） 56.3 kcal
10時
白菜（漬け物）（1.5人前） 9.6 kcal
13時
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
マルコメ わかめスープ（1.5人前） 42 kcal
ピラフ（0.9人前） 255 kcal
18時
レッドブル・ジャパン レッドブル（1人前） 85.1 kcal
20時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 34.4 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
  1506 kcal
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