新聞記事【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

新聞記事
< 初恋宣言 　｜　Don't Nee... >
今日は六代目 三遊亭 円楽(三遊亭楽太郎)さんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=_zya_tfCjd4

【記録グラフ】
心拍数（夜）
66回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重（朝）
80.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
心拍数（朝）
48回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
72mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
121mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6010歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
59分
ウォーキング（分） のグラフ
 		禁煙日数
547
禁煙日数（） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごまいわし（0.2人前） 31 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
くめ納豆 味道楽ミニ2（1人前） 108 kcal
13時
旬のバランス弁当（1人前） 432 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ミスタードーナッツ　 米粉ドーナツ ダブル黒ごま（1人前） 221 kcal
ミスタードーナツ シュガーレイズド（1人前） 164 kcal
19時
キムチ鍋（1人前） 570 kcal
20時
森永乳業 エスキモー ピノ（3人前） 93 kcal
  1812 kcal
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