no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ひかり味噌 スープ春雨 かきたま（1人前） 43 kcal
ファミリーマート W具材チャーシュー＆玉子（1人前） 198 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 288 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
日本ハム 若鶏ももからあげ（1人前） 251 kcal
22時
うどん（1人前） 263 kcal
  1934 kcal
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