↓：海外出張前夜祭☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

↓：海外出張前夜祭☆
< ↓：だぁ～いドンデ... 　｜　↓：ちょっと行って... >
明日の海外出張に備えて、足りないもの物色に横浜に行きまして。

ついでに、姫のバレンタインデー用チョコを購入させられまして。

さらについでに、昼飯にハンバーグステーキを食べちゃいまして。

んで、用意をして、荷物を詰め込んで、完璧なセットアップです。

しかぁ～し、向こうでの会議資料の不備が発覚っ！！

つまり、仕事チウ……（泣）

飛行機乗りたくないし、仕事終わんないし、気分はハイだぜ～～☆
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
22.22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6943歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1765kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バロー 食パン（1人前） 127 kcal
クノールカップスープ コーンクリーム（0.6人前） 52.2 kcal
12時
ハングリータイガー（1人前） 1500 kcal
16時
岩塚製菓 煎餅（2人前） 100 kcal
21時
ブルボン 味好み（3人前） 336 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
野菜炒め（1人前） 129 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
昭和産業 オリゴ糖（3人前） 63 kcal
  3145 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/02/11 22:02 
出張、がんばってね＾＾。
おぉ～～ｵｯﾄｫ！(･oﾉ)ﾉ…摂取kcalもハイだね～(笑)。
 ハナユビ 2012/02/12 07:59 
もう、食べ収めと思って、頑張りますた～っ☆
うん
さのっちょ 2012/02/11 22:05 
出張の前に、日本食、食いだめ？？
気をつけて、いってらっしゃ～～～い。。。(*^。^*)
 ハナユビ 2012/02/12 08:00 
あっざぁぁぁ～す☆
まさに、最後の悪あがきをしてみますた☆
うん
kyo-ka 2012/02/11 22:05 
昨日の、一緒に風呂に入ろうと言うオファーは、バレンタインチョコ購入の為？！（笑）
誰にあげるのか、男親としては気になるところでしょうか～。

海外出張ですか。いろいろお気を付けて。
がんばってくださいね♪
 ハナユビ 2012/02/12 08:02 
あっざぁぁぁ～す☆
大和魂見せてきまする～。
＞昨日の、一緒に風呂に入ろうと言うオファーは、バレンタインチョコ購入の為？！（笑）
これか～！？
気付かなかったよぉぉ～っ！！
うみのおとこ 2012/02/11 22:12 
出張お疲れ様です、家に帰るまでが出張ですよ
 ハナユビ 2012/02/12 08:02 
あっざぁぁぁ～す☆
バナナはオヤツに入りますよね！？（笑）
うん
杏宏ママ 2012/02/11 22:23 
頑張れ～！！
ケンタッキーには僕が代わりに行っておく！！
 ハナユビ 2012/02/12 08:03 
あっざぁぁぁ～す☆
…ん？
そう言えば、向こうにもフィレダブル売ってるのかな？？
うん
syunfamily 2012/02/11 22:59 
うん
気つけて行って来い～（＾＾）。
 ハナユビ 2012/02/12 08:04 
あっざぁぁ～す☆
凹んだ気持ちをひた隠し、日本の看板しょって張り切ってきまする☆
うん
tomytomy 2012/02/12 01:15 
素晴らしい成果を上げてきて下さい！
楽しいネタも仕入れてきてください！
 ハナユビ 2012/02/12 08:05 
あっざぁぁぁ～す☆
何か、ドタバタでヘトヘトで何も覚えてないかも～（笑）
うん
liberty 2012/02/12 08:00 
ツールドは、任しておいてね。ってもっとも危うい私に言われてもね。うん。
仕事がんばってね。
 ハナユビ 2012/02/12 08:09 
心強いぜ～～～～っ！
チト、お頼み申しまする☆
帰ってきたら、少しは貢献できるかな？
うん
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