疲れたー【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日(月)

疲れたー

< 雪かきウォーク  | 休むと事件がおきる >
【今日のできごと】
大雪の後の暖気・・・・・最悪!
道路ツルツルグチャグチャ渋滞で進まない。
屋根からの落雪で仕事は忙しくて目が回りました。
【今日の感想】
明日も暖かくなるので、仕事増えるだろーな。


【記録グラフ】
ウォーキング
8.8km
ウォーキング(km) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
夜の体重
63.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1420kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
菓子パン(1人前) 229 kcal
12時
おにぎり(1人前) 235 kcal
15時
菓子パン(2人前) 458 kcal
20時
サミット シュウマイ(2人前) 124 kcal
クラムチャウダー(1人前) 139 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
21時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  1420 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/02/13 21:49
お疲れ様でした~゚+。(*′∇`)。+゚
ゆっくり休んで明日に備えて下さいね♪
 さかかず 2012/02/13 21:58
コメントありがとう。
早めに寝まーす。

   
東支那海 2012/02/13 22:41
今日は私も早めに寝ます。
 さかかず 2012/02/14 16:59
コメントありがとう。
megulalala 2012/02/14 17:02
久々に車の天井の雪
全部溶けました(笑)
 さかかず 2012/02/14 17:34
屋根の雪落ちました、ドドドドーー
凍る前に運ばないとー通れなくなるー
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