眠たい治療家さん
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1977年生(男性)
大阪府 |
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12年02月14日（火）
少しでも |
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【今日やった運動】
ダンベルプレス（インクライン） 24㎏×10回 3セット
ダンベルプレス（フラット） 30㎏×10回 3セット
ダンベルカール 10㎏×10回 3セット
ペック・デック・フライ 42㎏×10回 3セット
バーベル・プレス・ビハインド・ザ・ネック 32㎏×10回 3セット
スタンディング・ダンベル・サイド・タラレル 8㎏×10回 3セット
マシーン・シュラッグ 65㎏×10回 3セット
ワン・アーム・ダンベル・ベント・ロウ 30㎏×10回 3セット
チンニング（懸垂） 10回 3セット
ラット・プルダウン・ビハインド・ザ・ネック 70㎏×10回 3セット
【運動した時間】
約1時間
【今日の感想】
いつもより30分遅くなっても筋トレ に行った。
マナー悪い高校生集団にベンチプレスを占拠されて出来ず。
常連の丸太のようなゴツイおっちゃんに「消化不良やな」と一言言われた。
おっちゃんも消化不良なんだろうなぁ。
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