ドーン。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

ドーン。
< バレンタイン☆【日... 　｜　トマト狂想曲。 >
ドーン。 画像1 ドーン。 画像2
増量～。
昨日はそこまで食べ過ぎた感はなかったんてすけど、食べすぎだったかな～？

今日はお通じも快調だったのでショック大。


ただ、う○○さんを見る限り、昨日食べたものは全部お腹に残っているようなので、その辺の問題なのかなと思ってみたり。


そんな増量をしたくせに、マクドナルドのラスベガスバーガーが終わっちゃうから今日のお昼はラスベガスバーガーだわ、と張り切っていたら、ラスベガスバーガー、すでに販売終了してました～(ToT)
なんか、ビッグマックの安売りとかしてるからまさかと思ったら…
前回のはイマイチだったけど、今回のは美味しかったんですかねぇ。
ふむう。
残念なり。

まあ、体重増えた状態でそんなものを食べてはいけないという神の啓示かもしれません。

かわりに、今日のお昼はカレー鍋焼きを麺少なめでいただきました。

晩ご飯はレトルトにしようかな〜と思ってましたが，イトーヨーカドーで冷凍食品半額セールが！
ついつい大量買い。
冷凍庫もいっぱいいっぱいだし，今晩はカトキチのごっつ旨いお好み焼きにしたいところですが，ダンナ君がうんと言ってくれるかだなあ。

ダンナ君のOKが出たので、夜はカトキチのお好み焼きです。
久しぶりに食べたら美味しかった。

でも、夜体重が、ぎゃっと思った昨日と0.1kgしか変わらないという状態だったのて、明日の朝体重はおして知るべし。
明日明後日の晩ごはんはちゃんとレトルトにします。

【記録グラフ】
万歩計
6638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1345kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
ローソン 無脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
大山豆腐 おからドーナツ（3人前） 112 kcal
9時
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 32 kcal
13時
加ト吉 ニュー讃岐麺一番 カレーうどん [袋] 320g（1人前） 491 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース｢PET280ｇ」（1人前） 55 kcal
16時
大山豆腐 おからドーナツ（3人前） 112 kcal
18時
ダノン ダノンビオ（いちじくミックス）（1人前） 74 kcal
ピジョン かんで美味しい葉酸タブレット（1人前） 8 kcal
20時
伊藤園 理想のトマト（1人前） 73 kcal
テーブルマーク ごっつ旨い いか＆えび お好み焼き（1人前） 386 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
21時
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
ブルボン ミニシルベーヌ ガナッシュ（1.3人前） 61.1 kcal
  1614 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/02/15 15:23 
増える時期は必ず来るから(￣▽￣;)
まずは体調管理をしっかりとね♪

今日は夜型に変更の日です…今お昼食べました(´ψψ｀)
 あをあを 2012/02/15 19:14 
ですね。
体調管理が一番大事ですよね。
…でも，できれば，７か月か８か月までは増えずに行きたいところです；。

今日は夜勤ですか？？
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