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12年02月15日（水）
3日目 |
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ヒルズゼリーを昼にしようと思ったけど、なんか昼間からゼリーを食べる気がしない。それにせっかくの消費カロリーがある時に普通食食べて動いた方がいいような気がして・・・
結果昼食べたのはシリアルでビミョーな食事になりましたが・・・( 一一)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| サバ（1人前） |
142 |
kcal |
| ナスとエリンギの煮物（0.3人前） |
36.8 |
kcal |
| イチゴ（3人前） |
15.3 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 玉三 きな粉（1人前） |
12.2 |
kcal |
| 豆乳（0.3人前） |
44.2 |
kcal |
| BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） |
--- |
kcal |
| 14時 |
| ポテトサラダ（1人前） |
114 |
kcal |
| シリアル（1人前） |
457 |
kcal |
| からだにやさしいクッキー（1人前） |
60 |
kcal |
| 江崎グリコ ポッキー（1人前） |
73 |
kcal |
| 21時 |
| ヒルズゼリー（1人前） |
224 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| ドレッシングチョレギ（1人前） |
18.4 |
kcal |
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1606 |
kcal |
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