4日目【ミニミニ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

4日目
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【記録グラフ】
基礎体温
36.85℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
31.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
48kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
黒糖クルミベーグル（1人前） 308 kcal
14時
カボチャパン（0.07人前） 82.6 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
豚汁（1人前） 54 kcal
鶏肉コチュジャン焼き（0.3人前） 375 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやし（1人前） 29.6 kcal
キノコのバター炒め（0.4人前） 66.1 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
クランチチョコ（1人前） 100 kcal
東ハト オールアップル(1枚)（4人前） 120 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 6.5 kcal
21時
春巻（1人前） 223 kcal
梅ジャコ炒飯（0.2人前） 256 kcal
豚汁（1人前） 54 kcal
  1983 kcal
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