いかんいかん【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

いかんいかん
< 道は始まったばかり... 　｜　人間ひとりいなくな... >
【今日のできごと】
千里の道も一歩から。

【記録グラフ】
年齢測定
48
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
リョーユーパン デニッシュ小倉（1人前） 467 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
15時
ウーロン茶（5人前） 0 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
豚肉と野菜の蒸し料理（1人前） 341 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 11.3 kcal
20時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
イージーファイバーダイエット 小林製薬（1人前） 7.5 kcal
  2097 kcal
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