no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

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今日はお休み。
マッサージとお買いもの。
タイ料理でランチ。
冬もの一掃セールで洋服を半額以下でゲット！！
スーパーで買い物して。
食料品とお酒、ペット用品を買って。
ルンルンで帰ってきたら。
ピアスが片方ない！
マッサージ受ける時かばんのポケットに入れっぱなしにしてて、落としたらしい。。。
安ものとは言えデザイン気に入って買って、まだ一年たってないのに；；

【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1925kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
つけ麺（1人前） 472 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
サラダ（1人前） 75 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
ファミリーマート ココナッツミルク　ブラックタピオカ入り（1人前） 115 kcal
15時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
19時
さしみ（1人前） 112 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
卵焼き（0.3人前） 30.3 kcal
煮物（1人前） 47.6 kcal
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  2195 kcal
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