確定申告完了。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

確定申告完了。
< 鬼おろし・・・ 　｜　テニスコート　クロ... >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　確定申告に行く。
　整理番号は500番台でしたが、今日は少ないらしい。

　スイミングメニュー

　　ウオーキング　　　５０ｍ×１
　　バタ足（板）　　　５０ｍ×４
　　クロールスイム　　２５ｍ×６
　　背泳ぎ　　　　　　２５ｍ×６　（手は横でスカーリング）
　　背泳ぎ　　　　　　２５ｍ×６　（プルブイ足に　手はスカーリング）
　　背泳ぎスイム　　　２５ｍ×６
　　好きな泳ぎ　　　　２５ｍ×６
　　ウオーキング　　　５０ｍ×１



　【今日の感想】
　確定申告・・・見ているだけでスムースに完了。
　書類審査の職員とpc入力の職員が手際よく処理してくれました　☆
　今年は印鑑も不要。・・・全額還付でした!!　
【記録グラフ】
食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう卵炒め（1人前） 166 kcal
水菜辛子和え（1人前） 11.5 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 121 kcal
大根なます（1人前） 15.7 kcal
水菜辛子和え（1人前） 20 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 159 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
もやし（1人前） 23.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 60.8 kcal
酢味噌和え（1人前） 176 kcal
  1513 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/02/17 18:13 
確定申告もうですか、早いですね。
私は、いつもギリギリなんとか間に合うくらいの時期しか
行った事がありません。そうとう混んでます。
行くのをやめようかなと思ったり・・・そんな訳にはいきませんネ。
ﾏｰﾘｰ 2012/02/17 21:20 
・・・１６日から始まっています。
会場整理のヒトによると１日目の昨日は混んでいたそうです・・・

ひとつ終わった!!というカンジです。
ドルフィン２ 2012/02/17 23:49 
････水泳、行きたくても行けない状況でしたが、出来れば今週末は行きたいと思います!!。

･･････「確定申告」!!大変ですね（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/02/18 10:56 
・・・吹雪おさまってくれるのを願っています。

こちらは予報どおりの天気でテニスコートはクローズになりました!!　（残念）
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