995日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

995日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（2人前） 540 kcal
16時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
18時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
22時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
23時
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（2人前） 416 kcal
  2855 kcal
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