996日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

996日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
せきはん（1人前） 264 kcal
13時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
18時
せきはん（1人前） 264 kcal
20時
湯豆腐（3人前） 422 kcal
23時
亀田製菓 ソフトサラダ（5人前） 351 kcal
ブルボン とろけるトリュフ（5人前） 140 kcal
  1926 kcal
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