↓：海外出張の後遺症【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

↓：海外出張の後遺症
< ？？：悲しきドラム... 　｜　↓：体調は完全に復... >
怒涛の海外出張より帰還しまして～〜☆

昼は現地でセールストレーニングとミーティング…、
夜は日本のお客さん対応で、１日二毛作のスケジュール☆

…超寝不足…（;≧皿≦）。゜°。ううううぅぅぅ

だぁが、夕べ８時間睡眠したら、貯金していた睡眠負債を一気に返済したぞっ！
やったぁぁぁ～っ！！

これなら、今日はジムに行けるっ！　行けるぞっ！！
ヒャホォォォォォ～～～～～イ☆

飯食ったら、行ってきまする☆

ちなみに、海外出張時差ぼけダイエット…大成功☆…ガクシ

うん。

ＰＳ：尚、出張中の出来事は、顔本に記載しておりまして。
　　　下記に、怒涛の記事を記載しまする☆

顔本部分　---------------->

現地入り時：１２日　－－－＊
　今、ネット接続完了です。
　家出たの東京時間で午前11時。
　ホテルに着いたの、東京時間で午前9時。
　２０時間も地球をアメリカに向かって移動！？@@
　もう、グッタリです…(T_T)
　ちなみに画像は、機内食の焼き鳥丼と、朝食のパスタですね。
　普通のお味です、普通の…☆

１３日　　－－－＊
　昨日から、胃袋の調子が最悪です。
　乗り物に当たったかな…？
　朝食のフルーツが、嬉しいです。
　景色は…、トロけそうですね。
＊
　お昼ご飯は、野菜のみ。
　まだ、胃の調子が戻りません。
　チト、辛い一週間になりそうです。
　ちなみにこのスープ。
　八つ橋の味で、喉が焼けるほど甘いです。
　人生で始めての味ですね。
＊
　只今、午後３時。
　やっと、暖かくなりました。
　地球の歩き方を確認したら、２０度って書いてあったけど…。
　昨日の夜は、５度だったらしい…。
　寒すぎだよ…(T_T)
＊
　今、現地時間で、午後11時30分…。
　やっとディナー終了。
　画像は暗いですが、肉は柔らかく、頬っぺた落ちますね☆
　そしてこれから、仕事のメール処理をします。
　日本は、真昼間…お客様の時間です。
　アメリカの夜は、長いです。

１４日　　－－－＊
　よくよく考えたら、今日は結婚２０周年記念日です。
　帰国したら、サッパリしてて、とびっきり美味い日本食ディナーでも企画するとします。
　スィート・テン・ダブルで要求されたらどうしよう…(´･_･`)
＊
　今日は、ランチミーティングでした。
　食事をしながらだと、穏やかな感じでいいですね。
　アイディアを捻り出す環境としては、ピッタリかと思いました。
＊
　本日、ユニバーサルスタジオの一角を借りて、パーティーがありました。
　時差ボケ、体調不良、寝不足の具合悪い三重奏でしたので、良い気分転換になりました。

　画像１：ユニバーサルスタジオ内会場
　画像２：スィーツバイキングテーブル
　画像３：ブルースブラザーズショー
＊
１５日　　－－－＊
　完全に時差ボケですね。
　只今、マイアミ時刻で午前４時１５分…完徹の予感がして来ました。
　辛いので、Facebookを始めたところです。
　つまり…、寝るの諦めました。(T_T)
＊
　アメリカ最後の昼飯です。
　自分で盛り付けしたら、ベリー不味そうです…(T_T)
　作品名…サラダに溺れたバーガーを救出せよ！（笑）
　お味は……良かったですよ☆
＊
　やっとまともに、ディズニーっぽい場所を散歩できました。
　そこにあったLEGOショップの作品がスゴ技でした。
　LEGOで作った、トイ・ストーリー
　LEGOで作った、水の中のドラゴン
　LEGOで作った、白雪姫の小人
　...
　どれも大きくて、良くできてます。
　天晴れをあげましょう☆
＊
　せっかくのアメリカ最後の夜なのに、胃腸戻らずです。
　結局、夕飯はスパゲティでした…(T_T)

１６日　　－－－＊
　今、ワシントン空港で1時間半の足止めです。(T_T)
　いつ飛ぶことやら…。
　トホホ……(~_~;)

１６日　　－－－＊
　やぁ〜っと、成田に着きました。
　３時間遅れ…、最悪のコンディションです。(T_T)
　でも、もしこれがドメスティックで３時間の遅延だったら、ワシントンで一泊もあり得た訳ですから。
　最悪じゃなかったと言う事で、良しとします。
　かれこれ３０時間以上、寝てません…(´･_･`)
　今日は、良い夢が見れそうです。(#^.^#)
以上

【記録グラフ】
筋肉量
59kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
21.95
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1726kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バロー 食パン（1人前） 127 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ブルボン 味好み（1人前） 112 kcal
岩塚製菓 煎餅（2人前） 100 kcal
ディズニーのお土産チョコレート（3人前） 150 kcal
12時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
大塚製薬 アミノバリュー（1人前） 60 kcal
13時
サークルK サンクス キーマカレー（0.8人前） 391 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
17時
広島産かきと野菜のソテー（1人前） 530 kcal
地鶏けんちん汁（1人前） 500 kcal
21時
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
昭和産業 オリゴ糖（3人前） 63 kcal
ディズニーのお土産チョコレート（3人前） 150 kcal
  3433 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/02/18 09:09 
濃い出張ですね、お疲れ様でした。
顔本で写真入りで見てきますｗ。
 ハナユビ 2012/02/18 21:30 
あっざぁぁ〜す☆
今回のは、体調的ににキツかった〜☆
けど、何とかなりますた〜f^_^;)
うん
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どんぐり27 2012/02/18 09:39 
お帰りなさい。いい夢を見てください、、、半ケツ男は避けたいね。
 ハナユビ 2012/02/18 21:32 
あっざぁぁ〜す☆
もうね〜、半ケツ男が隣に座った時の絶望感ったらなかったよ…(T_T)
うん
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三輪昌志 2012/02/18 10:04 
おつかれ～～～＾＾、
大変だったね～～、でもこう言うダイエットはパスしたいよね～～＾＾。
でも顔本、よく使ったなぁ～～(笑)。
 ハナユビ 2012/02/18 21:34 
本当、顔本にゃ〜かなり救われたよ〜☆
多数、コメいれサンキューでしたっ☆
うん
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tomytomy 2012/02/18 10:16 
お疲れ様でした～。体調戻りましたか？
ハードでも充実の出張だったみたいですねえ。
 ハナユビ 2012/02/18 21:36 
あっざぁぁ〜す☆
体調はもうバッチリっすっ！！
何か、バタバタすぎて、何がなんだか〜f^_^;)
うん
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mommomo 2012/02/18 11:59 
ごめんね～、斜め読みさせていただきました。
花粉症、涙目で文字がかすんじゃってさ～。　長く見てられないのよん。　(苦笑)

ジムに行くのね。　いってらっさ～ぃ !!　(爆)
 ハナユビ 2012/02/18 21:37 
あらら〜、嫌な季節になったゃったね〜☆
お大事にして〜…って言ってもな〜(~_~;)
うん
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syunfamily 2012/02/18 12:50 
うん
お疲れ様～（＾＾）
本当に怒涛の海外出張だったなぁ～
ゆっくり～～休め～～
 ハナユビ 2012/02/18 21:42 
あっざぁぁ〜す☆
完全に復活しますたっ☆
うん
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コミュ 2012/02/18 14:13 
お帰りなさーい。
そして、お疲れ様(^^)
時差ボケもう治ってるなんて
慣れてますね～


ジム頑張って来てくださいね(^^)
 ハナユビ 2012/02/18 21:45 
あっざぁぁ〜す☆
っか、一週間の出張中、ずぅ〜っと日本時間だっただけだったりして（笑）
うん
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世界平和 2012/02/18 17:12 
結婚２０周年おめでとうございます
よくもちました、立派です！！　（笑）
 ハナユビ 2012/02/18 21:49 
あっざぁぁ〜す☆
いや〜、何かいつのまにか〜、二十歳ですな〜。
経ってしまえば、早いですな〜( ´ ▽ ` )ﾉ
うん
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ボンド８８ 2012/02/18 19:09 
ご苦労様でしたぁ～～～♪
お帰りなさいまし。
ジム頑張って下さい♪♪
 ハナユビ 2012/02/18 21:50 
あっざぁぁ〜す☆
久しぶりに汗かいて、気持ち良かったっす〜(#^.^#)
うん
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ケロケロママ 2012/02/18 20:14 
おかえりなさ～い！
出張で減ってますやん。忙しかったのね。
仕事バリバリカッコイイけど誰も守っちゃくれないんだから
自衛に努めてくださいませ。パパ壊れたら最悪だからねっ！

私はもうすぐ29周年。変わらないネタでケンカするんですがね。
 ハナユビ 2012/02/18 21:56 
あっざぁぁ〜す☆
いや本当に、自分の身体は自分で守らんとね〜☆
いやはや、悲しきかな組織の歯車っすわ〜f^_^;)
それにしても、三十路とは大先輩だす〜。
もう以心伝心だね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
うん
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杏宏ママ 2012/02/18 20:52 
おかえり～～～♪
少しゆっくりしなよ～
 ハナユビ 2012/02/18 21:58 
あっざぁぁ〜す☆
もう、ゆぅ〜くりしたし〜、ジム行ったし〜、
買い物にも行ったし〜、風呂入ったし〜☆
もう、完全復活っす☆
うん
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雲爺 2012/02/19 15:26 
いいな・・・・、
日記の＊印は、全て豪華な食事接待か、
現地の最高級のアルコールに酔いしれているマークなんだよね。

いやいや、羨ましい限りで。
(*´∀｀*)

おつかれさまでした。
 ハナユビ 2012/02/19 17:45 
いや～、体調が良かったら暴飲暴食出来たんだけど…。
みんながガツガツ呑み食いしてる時に、自粛してますた…（涙）
哀愁感じちゃったな…（笑）
うん
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