no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

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やっと、辛子明太子のスパゲティつくれた。
辛子明太子の切子を安かったので買った。
それを見てスパゲティという母。
作ろうとしたらスパゲティ切れてたし、その後スーパー行っても買ってくるの忘れるし。。。
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1695kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1069kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 313 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 70 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
スパゲティ（1人前） 447 kcal
13時
明星 バリカタ細麺　しょうゆ豚骨（1人前） 295 kcal
おにぎり（0.5人前） 69.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
サラダ（1人前） 75 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
グリコ乳業 朝食りんごヨーグルト [カップ] 130g（0.3人前） 36.3 kcal
  1695 kcal
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