2012/02/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

2012/02/21
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【今日のできごと】
会社でブチ切れそうになる。
【今日の感想】
もうやってらんない。

【記録グラフ】
デスクワーク
11.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.5人前） 101 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
15時
コカ・コーラ ドクターペッパー（1人前） 161 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（2人前） 292 kcal
23時
バンホーテン ふんわりサンド　（ココアクリーム）（1人前） 298 kcal
ファミリーマート おむすび2ケ入（1人前） 366 kcal
ファミリーマート からあげ串（1人前） 192 kcal
明治 フルーツオ・レ（1人前） 260 kcal
  2623 kcal
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