2/21【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

2/21
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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
3.23km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
19時
キャベツ（1人前） 30 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お刺身（1人前） 34.9 kcal
  1022 kcal
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