Jとムッシュ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

Jとムッシュ
< 三宿病院 　｜　佐藤淳子ランチ >
ランステ辞め3月いっぱい
DISCUS辞め2月で

【記録グラフ】
サプリメント
2回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
70.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
白アスパラのアンチョビソース（1人前） 80 kcal
釜揚げしらすのサラダ（1人前） 80 kcal
たけのこのふきソース（1人前） 100 kcal
チーズオムレツ（1人前） 161 kcal
スルメイカのグリル（1人前） 200 kcal
サントリー モルツ（1人前） 210 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
15時
カニかま（0.5人前） 50 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
明太子フランス（1人前） 100 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
松屋 生卵（1人前） 76 kcal
マルコメ わかめみそ汁（1人前） 28 kcal
野菜ブレッド（1人前） 80 kcal
  2240 kcal
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