no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
20575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
12時
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
西友 とりの甘酢あんかけ（1人前） 438 kcal
  2810 kcal
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