okko22 昼食会&夜は六本木のお街で自主連【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日(水)

okko22 昼食会&夜は六本木のお街で自主連

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■6:30起床ヽ(゚◇゚ )ノ
■ 甥が熱を出しているのでとど(妹)は昼食会欠席。
■ 夕方から六本木ミッドタウンでスケ友・有志での練習 …暖かいと思っていたのになんか寒々してきたよ~。外リンクなのに~!(>_<)



【朝ごはん】★写真① ≒450 …明太里芋好評❤ 食いつきも良かった。(o ̄∀ ̄)9 !ッッシャー

●75%玄米75g ・味噌汁(新ゴボウ&薬味) ・生協とろろ雌株  
●冷奴
●明太里芋&蒟蒻 ・小松菜 ・キャベツ紫和 ・果物




【昼ごはん】≒

●オープンサンド(オニオン&チーズ) ・コンソメスープ(セロリ)
●魚介リゾット ・玉葱ツナサラダ ・いよかん ・アイス(爽1/4個)
●ホットミルク(低脂肪)


■ 夕方からお街へ~❤でも靴担いでるので寄り道なし~!(六本木も赤坂もリンクものみ!)でも歩きながらこっちのパン屋あっちのビストロ、店の前をウロウロ、キョロキョロ、完全におのぼりさん状態。ミッドタウンのリンクで有志5名で練習。★写真②

【間食】

【晩ごはん】★写真③ …おやつ用のwineと耳サンド、結局帰ってきて食べた。…リンクそばですっごく美味そうなパン屋があったので買ってしいまいました。チョットずつ味見❤

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
   
コメント
三輪昌志 2012/02/22 19:14
季節的に野外リンクになるんだ~~、知らなかったぁ~~(笑)。
転ばないでね~~~^^。
もしかしたら、薄着で行ったのかな?
 okkon 2012/02/22 21:25
まさか!
寒いの大っ嫌いな私。
午前中暖かそうでラッキー❤とか思っていたらだんだん寒ざむしいし、上下共に5枚づつ来て行きました。
滑る時は1枚脱いだけど、…なんかオムツしているよう?(笑)
うみのおとこ 2012/02/22 22:48
昼ごはんなんかかっこよくないですか
いよかんもう出てるんですね
 okkon 2012/02/23 00:05
へへへ~。でも写真忘れちった。( ̄ω ̄;)
良予感はマンションのお隣さんが九州の人で実家からいっぱい送ってきたのでおすそ分け。❤
同じ階の人とかは家に呼んだり、おすそ分けし合ったりしたます。
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