1001日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

1001日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
16時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（2人前） 506 kcal
17時
トースト（1人前） 270 kcal
23時
プレーンオムレツ（1人前） 402 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
  1648 kcal
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