明日晴れるかな【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

明日晴れるかな
< Got my mi... 　｜　レイニーブルー >
今日は桑田佳祐さんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=TNbUNjd1QVA

【記録グラフ】
心拍数（夜）
71回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重（朝）
80.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
心拍数（朝）
48回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
128mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
サウナ+入浴
40分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		水泳
300m
水泳（m） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
6720歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
69分
ウォーキング（分） のグラフ
ダンベル（腕）
50回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		禁煙日数
565
禁煙日数（） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
くめ納豆 味道楽ミニ2（1人前） 108 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 44.3 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
21時
MONTEUR あずき＆生クリームのと゜ら焼き（1人前） 232 kcal
森永製菓 チョコモナカ（1人前） 300 kcal
  921 kcal
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