Got my mind set on you【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

Got my mind set on you
< はじまりはいつも雨 　｜　明日晴れるかな >
今日はジョージ・ハリスンさんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=6GdeU0ww4zY

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
79.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
56回
心拍数（夜）（回） のグラフ
心拍数（朝）
60回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
74mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
113mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
78mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
564
禁煙日数（） のグラフ
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8062歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
79分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
くめ納豆 味道楽ミニ2（1人前） 108 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 111 kcal
明治 モッツァレラチーズ （1人前） 54 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
13時
真だらと野菜の 黒酢あん定食（1人前） 890 kcal
とろろご飯（1人前） 315 kcal
15時
ミスタードーナッツ　 米粉ドーナツ　ダブル黒ごま（1人前） 221 kcal
ミスタードーナツ カスタードクリーム（1人前） 230 kcal
  2194 kcal
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