9750【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

9750
< 18,700 　｜　68,850 >
三田　　　　750
無印　　　6000
夕食　　　1800
ユニ　　　1200

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
15時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
サラダ（2人前） 131 kcal
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
23時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
  1620 kcal
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