貴重・・・軽く・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

貴重・・・軽く・・・
< 自転車操業モード？ 　｜　みまもり・・・ >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 6.4km(0%)@10.5km/h(max;14km/h) [460.8Kcal

【運動した時間】
１００分くらい。

【今日の感想】
２週間ぶりのサンマスです。
週一しかサンマスしてないので、やっぱ貴重ですっ！


来週は、予定上・・・欠席決定かな？
なので、なおさら貴重ｗｗｗ

サンマス終了後・・・
走るか泳ぐか迷ったけど（ような気がするｗ）

今日は、つなぎの軽めで走るの決定。。。
軽く走ると・・・気持ちよいですヾ(￣▽￣)ノ
・・・
・・・
忘れてたけど、
昨日の東京マラソン見てて、
やっぱり、コレも走ってみたないなぁ・・・いつかは走れるのかな？

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
860.8kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
江崎グリコ株式会社 旨焼きサンド（1人前） 224 kcal
17時
うなぎパイ（2人前） 140 kcal
19時
グリコ フレンド（1人前） 347 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
すき屋 のり（1人前） 27 kcal
  2687 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2012/02/29 08:13 
おはよーございます。
コメント、久しぶりになります、サンマス頑張ってますね、サンマスに参加出来るようになるまでには、まだまだ時間が!かかりそうです。
 zukan 2012/02/29 13:08 
木曜日のサンマスに参加できなくなったので、
わ・しのサンマスの頻度は、かなり減りました。。。

サンマス・・・参加しないですよね　笑
でも、ホンとには、サンマスすると体感力はアップすると思いますよ（怪我に強くなる？）
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