no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1071kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
ごはん（1人前） 202 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
緑茶（1人前） 2.4 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
芽カブ（1人前） 5.5 kcal
19時
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
サラスパ（1人前） 142 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
21時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
  1630 kcal
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