no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月28日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
納豆（1人前） 100 kcal
塩辛（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
13時
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
15時
日本コカ・コーラ ファンタ（0.1人前） 24 kcal
19時
鶏のから揚げ（0.6人前） 292 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
ヨネザワ ミニシュー（0.3人前） 89.4 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1774 kcal
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